sylwetka v

niby wg pomiarów obwody poszły w dół, ale ramiona wyglądją dużo masywniej niż na starcie, podobnie plecy i nogi fajnie wcięło Ci talie i w barach poszerzyło przez co sylwetka zrobiła się w kształcie V'ki tak jak Marcel pisze ptaszysko rozkłada skrzydła

Ooooo.... Mógłbym tak całą linijkę... Oooo.... Pany... Najpierw aktualności. JS 6/9 WL 6 x 1 x 112,5 kg (jak strasznie źle mi się wyciskało w tym dusznym pomieszczeniu...) MC Sumo 9 x 1 x 152,5 A w zasadzie może jedno więcej, bo się obawiałem, że się pomyliłem w liczeniu i zrobiłem na wszelki wypadek jedno więcej. Równo godzina. Rozgrzewka - [...]

Dziennik treningowy założony 10.02.2008r Sila Pudziana sylwetka Colemana Witam zakładam o to ten dziennik aby podzielić sie zwami moimi doświadczeniami i mieć jakąś motywacje do treningów chce tez mieć ten dziennik aby zapisywać swoje zmagania i obserwować czy rosnę ogólnie moim celem jest Wyciskanie Sztangi Leżąc dążę do mojego celu którym jest [...]

Automatycznie, kiedy ciągniesz nogami, to sylwetka się prostuje, ale końcowa faza ruchu powinna nastąpić, gdy nogi są już wyprostowane Z czasem wyrobisz sobie ten ruch. Może nie jest to najlepszy filmik, ale zawsze o tą sekundę wyprostowane nogi są przed "sylwetką. http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA

No to zacząłem w poniedziałek nowy 8 tygodniowy plan treningowy :) Który wyglądać będzie następująco: Poniedziałek sylwetki, stanie na rękach, planche 1. WZNOSY NÓG W LEŻENIU NA PODWYŻSZENIU + ZATRZYMANIE NÓG NAD ZIEMIĄ NA 25 SEKUND 2. WZNOSY NÓG W LEŻENIU BOKIEM NA PODWYŻSZENIU 3. WZNOSY TUŁOWIA W LEŻENIU BOKIEM NA ZIEMI 4. SCYZORYKI 5. 20 [...]

Jeszcze jedno - jak u Ciebie ze stresem i samopoczuciem? Możliwe, że sylwetka typu skinnyfat jest związana z wysokim poziomem kortyzolu który jest nakręcany przez szeroko rozumiany przewlekły stres. Kortyzol w zbyt wysokiej ilości sam z siebie utrudnia nabieranie masy mięśniowej, wręcz sprzyja jej degeneracji. Co gorsza ułatwia nabieranie [...]

[...] schudnac i wtedy wziac sie z lapanie masy cial bo poki co to chyba nie wiem jak bardzo musialbys roinac miesnie naramienne zeby wygladac proporcjonalnie. Twoja cala sylwetka powinna tworzyc litere X, gorna polowa ciala v, zas u ciebie cala sylwetka tworzy "o", a tulow to normalny prostakat. Przyjrzyj sie sobie krytycznie i [...]

ta ale Ty chlop jak dąb mimo to :) tym sie moge pocieszac ze mam rownie waski pas bo jak na teraz to mniej niz 80 jest i to mnie pociesza ze mimo to ze wasko to jednak sylwetka idzie w ksztalt V a cóż, teraz jade duzo podciagan w jak najszerszym uchwycie, wioslowanie i wyciskanie na barki tak samo jak najszerzej no i staram sie boczne aktony [...]

wogule wygladam jak narkoman chyba oczy zapadniete, kosci policzkowe mi wyszly, nos zaczerwieniony bo jakies goowno zlapalem,ciagne nosem ,zarosniety i do tego sylwetka dysproporcje mam zayebiste lydka wyglada prawie jak udo bo sie nie skurczyla a udo tak klatka znikla wygladam jakby mnie ktos walcem przejechal za to barki zostaly plecy znikly [...]

[...] truskawek http://imageshack.us/a/img824/6559/sropotreni.jpg II-200-300 gram karkówki + pomidory III-200-300 gram karkówki + sałatka IV-200-300 gram śledzi + sałata V-200-300 gram makreli+ pomidory http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Po sprintach sylwetka fajnie się wyraźniejsza zrobiła , thermo pump nawet przy sprintach nadaje się :)

http://www.youtube.com/watch?v=3GJ84JbT31k Ta piosenka na zawsze bedzie w mojej czolowce :D:D No balowac mogl bym przy dzien i noc :D (rockreca sie dopiero tak od 2min.) No ja mówiłem, że Sylwetka jest SSSSSSSuper:D Jak to na nk"słitaśnie" :D Dał bym Super zdjęcie ale nie mam euro gąbek

Fred Smalls ciekawy zawodnik i sylwetka estetyczna dowali miecha i moze cos zdziała na scenie . http://www.youtube.com/watch?v=FMrrqS6XT6A&feature=feedlik

http://www.youtube.com/watch?v=Xk_Y9c73FV4&feature=feedu labrada za***iscie sie trzyma, a miszina sylwetka zawsze mnie odrzucala...

Ciekawostka: Charles Glass na Mr Olympia 1984: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=rUHK4dU_qLo Świetna sylwetka i niesamowita sprawność.

[...] jedna istotna rzecz, jeżeli ktoś kuma politykę Ameryki - Vic miał dwa obywatelstwa, w tym Nigeryjskie. Victor tylko przez krótki czas był osiągalny dla Haney'a i Yates'a: http://img255.imageshack.us/img255/5977/75201512885839656855089.jpg Piękna sylwetka i rewelacyjne kształty. No homo %-) Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-02-06 10:50:22

a gdzie zdjęcie? :-> zawodnik z kategorii 212-fajna sylwetka... http://www.youtube.com/watch?v=_Hgh09CbDFc&feature=youtu.be

Nie mam kabelka do telefonu w domu, pojadę na stancje to wrzucę - dzisiaj około 20-stej. A redukować muszę - chce zejść przynajmniej do 9% bf bo mój obecny wygląd mi nie odpowiada - czuje się za ciężki, i gdybym miał masować wyglądałoby to przede wszystkim śmiesznie przy moim wzroście, kiedy już teraz mam nieproporcjonalną łape. Chciałbym stworzyć [...]

Można by podzielić wielokrotnych zwycięzców Mr.Olympia na 3 kategorie: 1. Schwarzenegger, Coleman, częściowo YATES- będą zawsze kojarzeni jako najlepsi, bezwzględnie dominowali na scenie, wyróżniali się swoją sylwetką w swojej epoce, często prezentowali różne formy próbując posunąć się naprzód. 2. Haney, Heath- z braku konkurencji po prostu [...]

[...] kondycji ... sily i poprawe sylwetki! nigdy nie koncetrowalem sie na masie, bo nie stosowalem zadnych suplementow i innych wspomagaczy ... a fekty byly znaczace ... i sylwetka, rzeźba, siła (35 - 40 kg ponad swoja wage) + kondycja sa b. dobre Wlasnie teraz w okresie przerwy miedzy sezonami chcialem wspomoc swoj trening suplementami, [...]

[...] %-) Żurawie jednak w opcji ze wsparciem gum. Tylko tak w miarę płynnie mogę zrobić, czując jakąś pracę dwójek. Choć widać, ze nawet z pomocą gum jest to dla mnie ciężkie i sylwetka jeszcze zbyt wypięta ;-) Ostatnie uginanie jedną nogą znowu z gumą. Choć nogi już z waty. Co widać w ostatnim ujęciu A. MCNPN 4 x 8; reps: 1,2,5,6 - tempo 604; reps [...]